肾病的“7种”信号要小心,“3低、2按”有助帮肾减负

作者:都时 42.4w阅读 7收藏

众所周知,肾脏是人体的重要器官。它与输尿管、膀胱和尿道共同构成了泌尿系统。中医认为肾脏是“先天之本、生命之根”,也就是说肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。

肾病的 7种 信号要小心 3低 2按 有助帮肾减负(1)

肾脏具有可以生成尿液,帮助人体排泄新陈代谢过程中产生的多种废物。肾脏可以排出体内多余的水分,维持体液平衡及体内酸碱平衡,来维持内环境的稳定。肾脏促细胞生成素,刺激骨髓造血,肾脏分泌的前列腺素,具有一定的降血压功能。同时肾脏能促进胃肠对磷、钙的吸收。总之肾脏对人体的作用有很多。

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但是如果肾功能出现异常时,很容易使人体出现一些不良的表现,如

1.晨起出现眼睑面部水肿,有甚者会在双脚踝内侧、双腿下肢、腰骶部出现水肿

2.出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等高血压症状

3.出现腰痛,一般在肾区出现酸痛不适,隐隐作痛或持续钝痛

4.近期内尿量比平日增多或减少

5.出现做事打不起精神,总是有疲劳乏力的感觉

6.尿液中出现泡沫增多

7.出现贫血,不想吃饭、厌食、恶心、呕吐等症状

如果一旦患上了肾病,也不要过于紧张,一定要趁早就医采取正确的治疗方法,尽快让肾脏健康起来。而且还要在生活、饮食习惯上积极地做出一些调理,改掉一些对肾脏不良的生活习惯与饮食习惯,还要少吃一些容易给肾脏带来负担的食物,常按揉有益于肾脏的一些穴位来帮助肾脏减负

在饮食上尽量要做到3低

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1.要低钾饮食

钾的主要作用是当人体摄入后能够促进钠的排出,而当肾功能出现异常时,肾脏对钾的排泄功能会降低。如果在肾功能出现异常时,食用过多的含钾高的食物,容易出现高血钾症,而对机体造成危害,甚至危及生命,如香蕉、山楂、海带、菠菜、番茄等含钾高量比较高。

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2.要低钠饮食

钠在机体内可使钙和其它矿物质溶于血液中,与新陈代谢息息相关。但是如果摄入钠盐过多,可增加尿蛋白的排泄,加重肾脏的负担。钠盐的摄入,也是决定尿钙排泄的主要因素之一。随着尿中钠排出的增多,钙也相应的从尿中排出增多,所以高盐饮食可导致钙的负平衡,而加速肾脏患者的骨质疏松,含钠高的食物如盐、泡茶、火腿、芹菜、螃蟹等食物

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3.要低磷饮食

正常情况下磷通过饮食摄入,磷存在于人体所有的细胞中,能维持骨骼和牙齿的生长,协助脂肪和淀粉的代谢。但是磷的排泄主要由肾脏完成,而当肾功能异常时,肾脏的排泄功能会降低,饮食中摄入的磷无法正常排出,如果摄食过量的含磷丰富的食物,容易导致磷在体内堆积,而发生高磷血症。含磷丰富的食物,如大麦、黑米、蚕豆、冬菇、黑木耳等食物

中医认为肝肾同源,常按2穴有助肝肾同养

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1.肾俞穴

位置在腰部第二腰椎棘突下,后正中线旁1.5寸。将小鱼际放于肾俞上,并以它为着力点,用上臂发力,带动肘关节和前臂,使小鱼际在肾俞穴上做来回快速的直线运动。运动的频率要快,幅度要小,路线要直,以肾俞穴有明显的温热感为度。常按此穴可以有助于缓解肝肾亏虚引起的失眠、烦躁、口疮、腰膝冷痛、尿频等问题。

肾病的 7种 信号要小心 3低 2按 有助帮肾减负(7)

2.关元穴

位置在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。将中指指腹放于关元上,随唿吸的节律按压关元穴,吸气则压,唿气则松,每次5分钟,每日2次。常按此穴能有助于改善肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精等症,还可活血祛瘀、养肝养血。

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