2019年三九天时间表 是什么时候

作者:乔宁双 8.1w阅读 5收藏

  我们经常会听见“寒天,冷在三九”,这里的“数九”其实有八十一天,而数九中最冷的一段时间是在,那么大家都了解过三九天吗?下面就跟随一起来看看2019年三九天时间表吧!

2019年三九天时间表是什么时候(1)

  问:2019年三九天什么时候?
  答:2019年1月9日--2019年1月17日。

  在我国民间将冬至称为“交九”,也叫“数九”。从冬至后约一个月,就进入三九,这是一年中真正寒冷的季节,俗语“三九三,冻破砖”的说法。从冬至算起,每过九天算一“九”,八十一天结束,“九尽桃花开”,天气就暖和了,可以下地春耕。

2019年三九天时间表是什么时候(2)

  为什么说三九天冷
  
从冬至开始我们就来进入一年中最冷的数九天,每九天是一个节点,一直数到九个九天后寒冬就算是结束了。而在这寒冷的81天中,人们公认最冷的时间就是第三个九天,也就是我们常说的冷在三九。

  人们之所以有这样的说法的主要原因是,冬至日照时间最短的时候,吸收的热量也是最少的,但是这时候地面的热量还有存货呢,地面温度还没有到最低点,所以冬至还不是最冷的时候。但是从冬至开始地面消耗的热量远大于吸收的热量,地面热量逐渐会形成入不敷出的情况,热量消耗的越来越多,到了三九天基本上就是地面温度最低的时候了,而过了三九天太阳照射的时间逐渐在加强,地面的温度也就逐渐回升了。所以才有冷在三九的说法。

2019年三九天时间表是什么时候(3)

  三九天养生习俗
  
穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄
  寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

  吃:三九补一冬来年无病痛
  冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加 营养 ,祛寒气、壮身体。

  动:“冬练三九”室内慢跑
  人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

  养:天冷勤泡脚多搓手
  三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进 睡眠 ,睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

  2019年三九时间表
  
2019年1月09号,三九第一天;
  2019年1月10号,三九第二天;
  2019年1月11号,三九第三天;
  2019年1月12号,三九第四天;
  2019年1月13号,三九第五天;
  2019年1月14号,三九第六天;
  2019年1月15号,三九第七天;
  2019年1月16号,三九第八天;
  2019年1月17号,三九第九天。

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